图书推荐丨早鸟书单，帮您定制高效的新年计划

新的一年即将到来，是时候把那些未达成的心愿、想完成的任务都提上日程了！ 

想要实现自己的新年目标，除了行动力和执行力，富有远见的目光、正确清晰的方法和有效的自我激励机制也是关键所在。 

本期我们为您推荐下列图书，帮助您在新年伊始制定一个高效可行的新年计划。

《自控力》

凯利·麦格尼格尔 

推荐理由：畅销300万册，只需10周，成功掌控自己的时间和生活！本书作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，成为斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

《微习惯》

斯蒂芬·盖斯

推荐理由：微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

《为什么精英都是时间控》

桦泽紫苑

推荐理由：作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。

《这本书能让你睡得好》

肖恩·史蒂文森

推荐理由：《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号。然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。

《早起的奇迹》

哈尔·埃尔罗德

推荐理由：哈尔·埃尔罗德15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

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